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妊活・温活

  • BLOG RAUMからのお知らせ 女子力・子宮力

    復元ドライヤーの正しい使い方

    12月に入り今年も後一ヶ月となりました。早いですよね〜 前にもご紹介しましたが、 復元ドライヤー✨ 相変わらず2ヶ月待ちの人気商品です😅 使用を間違っていると効果が半減するかも!? ご購入頂いた方々から、 重い、  乾きが遅いなど 色々ご意見頂いてました。 正しい使い方を教えちゃいますね! ①乾かし方 HIGHモードでドライヤーを振らずに、髪の毛 頭皮に対して垂直に近づけ […]…

    2016年12月2日
  • BLOG ホルモンバランス リンパ 女子力・子宮力 妊活・温活

    ハーバルオイル(アンチエイジング)

    毎日スッキリしない天気ですね(><) 夏の疲れが体や肌に出てきていませんか? そんなお疲れの体にぴったりのこのオイル! ベースはセサミオイル。その中に約45種類のインディアンハーブや乳成分から作られます。 体の奥底に働きかけるアンチエイジングオイル。 強張った体を緩めます。 ゴマには、疲労に効果的で利尿作用もあるので老廃物を排出する手助けにもなります。 黒ゴマは食すのも良いですね(^^) エイジン […]…

    2016年9月19日
  • BLOG ホルモンバランス 女子力・子宮力

    インドからやってきた    ハーバルオイル

    毎日本当暑いですね💦 熱中症も怖いですが、クーラー病も 厄介ですよ😓 ラウムはオイルを使った リンパマッサージが主流です。 今回お勧めするのが、 インドからきた ハーバルオイル❤️ 数年前にアーユルヴェーダを 学んで出会ったオイルです。 本当に優れもの✨ オイルのパワーがすごく、 浸透させる事で本来持っている自然治癒力に働きかけるようで、 姿勢や不調な部分を改善して […]…

    2016年8月8日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    遠赤外線ドームでホッコリ

    2月に入り益々冷え込む毎日ですね。 夜は靴下重ねて履いたりと寝るのも完全防備でいるなんて方も多いのでは…(⌒-⌒; ) ラウムのボディコースには、 リンパの流れを促進、代謝を高める為に温めや発汗を入れています。 遠赤外線ヒートマットを使用していましたが、皆さん冷えに冷えていてこれでは温まり感が足りないようなので、以前から愛用していた遠赤外線ドームを導入しました。 私自身も冷え性で悩んで […]…

    2016年2月1日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    夏本番

    毎日暑い日が続きますが、皆さん夏バテしてませんか? 準備なく夏が来ちゃった感じで身体がついていかないです😥 外と屋内の気温の差で身体はぐったり。 頭もスッキリしないなんて事も… こんな時にもリンパを流して不要なものは出しちゃうといいですよ〜。 水分補給と休息とリンパマッサージ。 妊活・温活はリンパディックセラピーRAUMで。…

    2015年7月21日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    お風呂 (スロータスライフ)

    大切な5つのあ・い・う・え・お お→お風呂 人は意識しなくても汗をかいてます。 汗は、尿や便と違って自然と出てくるものです。 だからこそ重要なポイント。 汗には、尿では排出されない別の有害物質を溶かし込んで 体の外に出す大切な働きがあります。 意識して運動したり発汗作用を高めないと、 なかなか出てきてくれません。 ハードな運動での「短時間でドッと出る汗」ではなく 入浴や有酸素運動などの「普段より多 […]…

    2015年6月30日
  • BLOG 妊活・温活 食べ物

    手量りダイエット

    「適量をバランスよく食べましょう」 とよく聞きますが、 適量ってどのくらいの量なのか、 バランスよく!といわれても難しいしなんとなくな感じ・・・ そこで、手量りがおすすめ! 何をどれだけどれだけ食べればよいか量る簡単な方法です。   体格や性別、年齢によっても手の平の大きさは違いますが、 自分の手の平を参考に食べる量を目安にするという方法。 これなら簡単! 手のひらが小さい私はかなり少な […]…

    2015年6月26日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    栄養 (スロータスライフ)

    大切な5つのあ・い・う・え・お え→栄養 現代人の多くは、炭水化物中心の高カロリー食をとりながらも 栄養不足の傾向があります。 これは、新陳代謝の低下によって細胞がうまくつくれない最も大きな原因です。 カロリーを気にするあまり、栄養バランスが崩れることも問題です。 体を作るために欠かせないたんぱく質は、 一食に取る量が20g〜30gくらいで、 さらに代謝を上げて筋肉を強化したいなら40g〜50gが […]…

    2015年6月20日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    運動 (スロータスライフ)

    大切な5つのあ・い・う・え・お う→運動 筋肉を動かすことで、血液やリンパ液が一気に流れます。 運動不足になると、リンパ管に流すための圧力がかからないので、 よどんだリンパをつくり、老廃物や毒素をどんどん溜めてしまいます。 運動不足は老化や肥満を招きますが、 適度の運動は多くのプラス効果があります。 食事・睡眠・休養と並んで、心身に不可欠なものです。 40歳を過ぎると、基礎代謝量が急に低下するため […]…

    2015年6月15日
  • BLOG リンパ 妊活・温活

    癒し (スロータスライフ)

    大切な5つのあ・い・う・え・お い→癒し 現代人の健康と美しさを維持していくために 自律神経=精神は重要な要素。 体が健康でも心が健全でなければ、解毒もできなくなります。 東洋医学では四千年もの昔から七情といって、 人間の七つの感情が五臓に影響を与えると考えられています。 七情とは、 怒る・喜ぶ・憂う・思う・悲しむ・驚く・恐れる の七つ。 これが慢性的に偏って五臓に悪影響を及ぼし、病気を引き起こし […]…

    2015年6月14日