前回までに毒素の溜まりやすい体質なのか、
どこに溜まってるかを書いてきました。
あなたはいくつあてはまってましたか?
下半身に溜まってる人はこんな事ないですか?
●下半身の冷えとむくみ
筋肉の低下やリンパの流れが悪くなり、身体に水分を巡らせる働きが低下した結果
毒素が停滞しだるさや、腰から下の冷えとむくみにつながります。
慢性的になると下半身に脂肪がつきやすくなります。(ーー”)
●おしっこの回数や量が少ない
尿は体調を反映させる重要なポイント!
全身・まぶたや手足にむくみが現れやすくなります。
うまくできてない人は、
代謝低下
酸性体質
血液ドロドロ
塩味・甘味など味の濃い食品もとりすぎに要注意です。
濃い味好みの、塩辛いのがお好きな方は、尿を出す為にたくさん水分をとっても逆効果です。
尿の回数が増えたように感じますが、停滞する水も増えてます。
よく水を飲んでも太る感じがするのはそのせいです。
カリウムや酵素のなどのビタミン・ミネラルを含んだ食事をしながら
水分を補給するのが大切。
●下痢
胃や腸の水分の吸収力が低下した時に起こります。
水分代謝障害
胃腸の消化吸収が弱まった時、栄養分を十分に吸収できない。
最近体力がなくなってきたり、
病気になりやすかったり、
貧血になったりするので気をつけてください。
次回は全身に溜まるタイプです。
お楽しみに!
温活・妊活はリンパティックセラピーRAUMで!
No Comments