下半身に溜まるタイプ

前回までに毒素の溜まりやすい体質なのか、

どこに溜まってるかを書いてきました。

あなたはいくつあてはまってましたか？

下半身に溜まってる人はこんな事ないですか？

●下半身の冷えとむくみ

筋肉の低下やリンパの流れが悪くなり、身体に水分を巡らせる働きが低下した結果

毒素が停滞しだるさや、腰から下の冷えとむくみにつながります。

慢性的になると下半身に脂肪がつきやすくなります。（ーー”）

●おしっこの回数や量が少ない

尿は体調を反映させる重要なポイント！

全身・まぶたや手足にむくみが現れやすくなります。

うまくできてない人は、

代謝低下

酸性体質

血液ドロドロ

塩味・甘味など味の濃い食品もとりすぎに要注意です。

濃い味好みの、塩辛いのがお好きな方は、尿を出す為にたくさん水分をとっても逆効果です。

尿の回数が増えたように感じますが、停滞する水も増えてます。

よく水を飲んでも太る感じがするのはそのせいです。

カリウムや酵素のなどのビタミン・ミネラルを含んだ食事をしながら

水分を補給するのが大切。

●下痢

胃や腸の水分の吸収力が低下した時に起こります。

水分代謝障害

胃腸の消化吸収が弱まった時、栄養分を十分に吸収できない。

最近体力がなくなってきたり、

病気になりやすかったり、

貧血になったりするので気をつけてください。

 

次回は全身に溜まるタイプです。

お楽しみに！

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