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食べ物

  • BLOG 妊活・温活 食べ物

    手量りダイエット

    「適量をバランスよく食べましょう」 とよく聞きますが、 適量ってどのくらいの量なのか、 バランスよく!といわれても難しいしなんとなくな感じ・・・ そこで、手量りがおすすめ! 何をどれだけどれだけ食べればよいか量る簡単な方法です。   体格や性別、年齢によっても手の平の大きさは違いますが、 自分の手の平を参考に食べる量を目安にするという方法。 これなら簡単! 手のひらが小さい私はかなり少な […]…

    2015年6月26日
  • BLOG 食べ物

    ダイエットの大敵

    気候も暖かくなり少しずつ薄着になってくると気になるのがダイエット。 冬に溜め込んでしまった脂肪をなんとかしなくちゃと焦りますよね(^^; 私も年々むくみや体のラインが大変な事に・・・・ 代謝を上げる為に、運動して食事に気をつけたり色々試してみたりもしますが、ちょっとその前に! あなたの腸は大丈夫? 太る原因の一つに腸が重大な鍵を握っています。 緊張型便秘。 最近そういえは思い当たることないですが? […]…

    2015年5月19日
  • BLOG 食べ物

    緑果オリーブオイルすごい!

    お客様より頂いたオリーブオイルが美味しくていいんです! オリーブ果実は熟していくにしたかだって緑から赤紫色、黒色へと変わっていきます。少し紫がかった緑色の若いオリーブで作る緑果オリーブオイル。とても希少なオイルだそうです。 ポリフェノール、ビタミンEも豊富に含まれていて、このオリーブオイルのすごいのは、腸内の悪玉菌を流してくれるらしいのでコレステロール値が下がるかも!? 頂いてから早速、サラダやパ […]…

    2015年5月13日
  • BLOG 食べ物

    あったか酵素

    リンパティックセラピーRAUM(ラウム)の二羽です。 私が8年くらいお世話になってる酵素をご紹介しますね。 とても不思議な縁で出会った酵素なんですが、以前に熊野へ旅行で出掛けた時に偶然一緒になった小田原のAさん。とても元気なパワフルな方で、白い粉を食べてと勧められ、旅行中ずっと食べていたのがこの酵素でした。話を聞くと健康の為にはもっとも必要なものの一つと教えて戴き、それがきっかけで早8年。おかけで […]…

    2015年4月5日